NON STOP SALSA

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次のテーマはアイシング

一般的な用途としては
痛みや腫れを押さえ、炎症の拡大防止と治癒促進
というものらしい。

今までなんとなくケガ直後の応急処置というイメージがあったけども、調べてみるとそれだけでなく、ケガに対しては72時間後までのリハビリのひとつとして、また自然治癒効果の促進にもなるとのこと。

あと、運動後のアフターケアとしては疲労回復ケガの予防などの効果もあるらしい。

こうなったらもうやるしかないんじゃない?

最近では登板を追えたピッチャーが肩とかヒジをぐるぐるまきにしておおきな出っ張りができているようなのがアイシングだし、このあいだのウリナリの芸能人社交ダンス部でも練習の合間にあきらかにヒザ、足首などをアイシングしている。その他いろんなスポーツ中継でもたまに目にすることがある。

積極的に活用していったほうがよさそうですね。ちゃんとしたやりかたを覚えよう。

でもサルサバーで氷大量にくれっていってもうまくいって一回もらえるかどうかだろうし、スポーツジムでも緊急用としてしかもらえないみたい。うーん。困った。

アイスバッグとかはもちろん自分で用意するとして、せめてスポーツ施設では自由にもらえるようにならないもんですかね。アイシングの普及を願います。
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コメント

てつさん、本当!頑張ってますね!!
復帰される日も近いかなぁ~?

でも、自分の体と相談してってのはすごく大切ですね。
私も歳相応に!?動かなくっちゃ・・・

  • 2007/03/27(火) 20:20:53 |
  • URL |
  • アキコ #-
  • [編集]

次はアイシングですね。成果を期待してます!

  • 2007/03/27(火) 22:30:31 |
  • URL |
  • piani #-
  • [編集]
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てつ          
  • Author: てつ          
  • ■5年前にやっていたバンドのサイトのいちコンテンツだったこのブログも名前を変えてまだまだ継続中。

    その間にサルサというダンスに大きくはまり、ついにはブログのタイトルにまでして内容もほぼサルサ一色になってしまったこともあるけれど、ここにきてまた大きく方向を転換しそうな状況です。

    といってもサルサを辞めてしまうわけではけしてなく、より大きなくくりでの音楽、ダンスというものに邁進していく所存。その軸はおそらく一生変わることなないでしょう。

    しかし最近ではそれに加えて耐久系のスポーツにも手を染め始め、本当に大丈夫かと自分でも思わんばかりに活動範囲を広げています。

    実際の体力はもちろんのこと、新しいことを始めるための精神的体力はもっと無くしたくない。いつも心の翼を広げていろんなものを俯瞰し、夢中になれるものにはためらうことなく心血を注いでいきたい。

    ■最近のキーワード
    ・音楽
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    ・山、海
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    (2009.5.27)

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