NON STOP SALSA

最近スパムコメントがやたらと多いので承認つきにしています。携帯で出先からもばしばし承認するのでコメントいただいた方は少しだけ待っててくださいな。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
このページのトップへ
このあいだ食べただしが大変おいしかったので、しばらく朝食はだしで攻めてみることにした。
玄米ごはんだし

だしってわかるかなあ?山形の郷土料理のだし

夏野菜をざくざくみじん切りにして、しょうゆ、酒、その他の調味料で和えるだけのシンプル料理。


ずっと前にもはまったことがあったんだけど久しぶりに食べる機会があってとても印象的でおいしかったので、朝食に採用。

これから夏野菜はどんどんおいしくなってくるしね。

たんぱく質は豆腐か納豆かささ身で補強。バリエーションは野菜の種類をどんどん変えていこう。


それにともなってというわけでもないのですが、肉体改造が第二章に突入。

今年のはじめに宣言した肉体改造

2年前のときは極端なことやりすぎてヒザを故障したので、今回はヒザを傷めないようにして体重軽くするのが目標でした。単に体重を減らすのは簡単でおもしろいほど落ちていったのですが、急にへらしすぎたせいでカラダ全体のハリがなくなってしまった。

今回はそのハリをとりもどしながらバランスを整えていく。大腿四頭筋もがっつり鍛えてガラスのヒザを鋼鉄のヒザに改造する。そんな目標に変更です。

ゴールは8月9日。


4月のはじめらしい日記だね。といってもエイプリルフールじゃないよ。
期を新たにするにあたって健康管理も肉体改造もちゃんとやろうと思ったのです。

さて、どうなるか。




スポンサーサイト
このページのトップへ

コメント

ゴールは8月ですか。楽しみですねっ。
まきもシェイプアップ頑張ってますが在宅続きでついつい・・涙
久しくお会いしていませんがゴール後の8月にお会いしようかな?
お互い頑張りましょー。

  • 2009/04/01(水) 15:35:37 |
  • URL |
  • 真希 #mQop/nM.
  • [編集]

会わないと思ってたら、また取り組んでたのねー
ゆるゆる頑張ってね。

私さ、この前、某所で測ったら、体幹部の脂肪率は低めだったのに、脚はその数値の倍だった!
太い自覚はあったけど驚いたよ~

  • 2009/04/01(水) 17:07:52 |
  • URL |
  • Sono #HfMzn2gY
  • [編集]

どうもです。

鋼鉄の膝!
いい響きですね。

僕も、ガラスのニーの持ち主なのでとても憧れます。
8月は「エクステラ」の大会があるな~。
僕も、がんばらないと。

  • 2009/04/01(水) 18:27:07 |
  • URL |
  • ヒデピ #-
  • [編集]

真希ちゃん
ひさしぶり!ダイエット中なんだ?
ずっとうちにいるとなかなかやせないよね。どんどん踊りにいってみれば?
と、いいつつ俺は今ほとんど踊りにいけてないけど。8月に目標達成したあとでどこかで踊ろっか?

Sonoちゃん
そうそう、肉体改造第二章。
へー意外だね。脚が?そんな風に見えないよ。しかし女性はあまりスリムになりすぎないほうがいいような、、、
それより、体幹や脚とかが別々に計れちゃうのが驚き。それは面白いかも。

ヒデピさん
さっそくコメントいただいてありがとうございます。
そうです、今はガラスのヒザなんです。疲れが溜まったままではげしく動くとテキメンにきます。でもそれも筋肉で覆ってカバーできるはず。新しく入手した相棒で走りまくって鋼鉄の膝を手に入れてみせます。

  • 2009/04/01(水) 19:50:37 |
  • URL |
  • てつ #/.OuxNPQ
  • [編集]
このページのトップへ

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

このページのトップへ

Information

てつ          
  • Author: てつ          
  • ■5年前にやっていたバンドのサイトのいちコンテンツだったこのブログも名前を変えてまだまだ継続中。

    その間にサルサというダンスに大きくはまり、ついにはブログのタイトルにまでして内容もほぼサルサ一色になってしまったこともあるけれど、ここにきてまた大きく方向を転換しそうな状況です。

    といってもサルサを辞めてしまうわけではけしてなく、より大きなくくりでの音楽、ダンスというものに邁進していく所存。その軸はおそらく一生変わることなないでしょう。

    しかし最近ではそれに加えて耐久系のスポーツにも手を染め始め、本当に大丈夫かと自分でも思わんばかりに活動範囲を広げています。

    実際の体力はもちろんのこと、新しいことを始めるための精神的体力はもっと無くしたくない。いつも心の翼を広げていろんなものを俯瞰し、夢中になれるものにはためらうことなく心血を注いでいきたい。

    ■最近のキーワード
    ・音楽
    ・ダンス
    ・耐久系スポーツ
      ラン
      バイク
      スイム
    ・山、海
    ・カラダ年齢
    ・ヨガ
    ・格闘技
    ・チャラい外見
    ・玄米菜食

    (2009.5.27)

Search

Calendar

07月 « 2017年08月 » 09月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。